كيف تستطيع التركيز في عملك؟
دائمًا ما ينشغل الإنسان أثناء العمل كونه ليس وحده، فالعالم صاخب من حوله، وهذا الانشغال يؤدي إلى ضعف الإنتاجية وهدر الوقت والجهد، ويفتر زخم الإنسان وتركيزه وإبداعه، لذلك يجب البحث عن طرق وأساليب تُبعد التشتت،
.
وهذه بعض النصائح للحفاظ على التركيز في العمل:
- جعل العمل ممتعًا بتحديد الهدف من العمل وإطلاق العنان للإبداع.
- اختيار الكرسي المناسب والمريح وكذلك تنظيم طاولة العمل.
- تنظيم مكان العمل بوضع الأشياء المهمة فقط في متناول اليد وتخصيص مكان للأدوات الشخصية والطعام والشراب.
- إذا كان العمل يتطلب حاسبًا فمن المفضل وضع ملفات كل مشروع في مجلد مستقل، والتأكد من خلو الحاسب من الفيروسات.
- وضع ماء للشرب في متناول اليد لكي يبقى الفرد في مكان عمله عندما يحتاج للماء، فالماء منعش ويطرد علامات الجوع الأولى.
- جلب وجبات صحية خفيفة ووضعها في متناول اليد لتناولها عند الشعور بالجوع وبذلك يبقى الفرد في تركيزه على العمل.
- عمل قائمة بالمهام التي يجب إنجازها وابقائها قريبة.
- ترتيب المهام حسب اولويتها والبدء بالمهام الصعبة كون الطاقة في بداية النهار عالية.
- إعلام الزملاء في العمل عن الصرامة الشخصية في عدم فقد التركيز أثناء العمل وترك المناقشات لوقت الراحة.
- إطفاء الهاتف الشخصي أو وضعه في وضعية صامت، وكذلك الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي، وعدم الرد على كل المكالمات الهاتفية بل معاودة الاتصال في وقت الراحة.
- تنظيم البريد الإلكتروني الخاص ووضع حساب خاص بالعمل.
- عند وجود ضوضاء في العمل ينصح بارتداء سماعات الرأس أو اختيار موسيقى مناسبة للمحافظة على التركيز.
